Beata Sabuk
Gabinet Premium
Gabinet Premium
Bardzo fajny jadłospis! Pani Beata uwzględniła wszystkie dania, które lubię. Nie ma w diecie czegoś co by mi nie smakowało. POLECAM
Marcin
Schudnąć 5 kilogramów to mało? Dla mnie to dużo, bo znów mogę cieszyć się ulubionymi ubraniami!
Pani Anna zgłosiła się do mojego gabinetu i od razu sprecyzowała swój cel, który nie zakładał zrzucenia kilogramów, chciała zmiany rozmiaru ubrań na mniejsze, aby czuć się komfortowo w swoich ulubionych spódnicach. Jak sama wspomniała, była zmotywowana do zmian, ale również odczuwała niepokój związany z koniecznością zmiany stylu życia. Po osiągnięciu celu, już wie, że wszystkie obawy były niepotrzebne i warto było zawalczyć o siebie pomimo lęku. Pani Ania zbudowała nowe nawyki, które stały się codziennością.
czytaj więcejChciałabym wspólnie z mamą Kubusia opowiedzieć wam Jego historię. Na wstępie powiem tylko, że 13-letni chłopiec potrafił znaleźć w sobie siłę i determinacje do zmian, nie do jednej zmiany tylko do wielu zmian, ponieważ tu nie chodzi tylko o schudnięcie 11,5 kg, ale o wszystkie inne zmiany które w trakcie trwania terapii udało się uzyskać.
Jednym słowem to ogromny sukces. A dla mnie kolejne uratowane dziecko z którego jestem bardzo dumna.
Jak wyglądał styl życia i żywieniaPaństwa syna przed rozpoczęciem współpracy?
Ogólnie dieta naszego syna była bardzo uboga. Nie jadł żadnych warzyw, z owoców tylko jabłka i banany. Miał swoje wybrane dania i nie chciał nic nowego próbować(z góry zakładał, że tego nie lubi). Ciągle nie dojadał obiadów i zaraz po obiedzie podjadał co było pod ręką.
Dlaczego zdecydował się zawalczyć o swoją wagę?
„Na treningach szybko się meczyłem, nie mogłem się bardzo schylać" - to słowa Kuby.
Co czuł przed pierwszą wizytą?
Kuba chciał zawalczyć o siebie,ale widać było, że był troszkę zestresowany.
Jakie były pierwsze wrażenia na diecie?
Na początku było bardzo ciężko. Trudno się było przyzwyczaić do innego jedzenia. Po pierwszym tygodniu ja jako matka byłam zrezygnowana, po pierwsze tym ile nałożyłam na siebie obowiązków (mam malutkie dziecko). Ale z diety na dietę było coraz lepiej.
Czy było uczucie głodu i czy jedzenie było smaczne?
„Są produkty, które do tej pory mi nie przy smakowały. Na początku byłem głodny, ale trzymałem sięregularności posiłkówi starałem się nie podjadać miedzy posiłkami” – to słowa Kuby.
Jakie były reakcje otoczenia na tak dużą zmianę sylwetki?
Efekty naszej pracy było widać już po pierwszej wizycie kontrolnej. Z czasem inni również zaczęli zauważać zmianę w wyglądzie Kuby. Wychowawczyni powiedziała: „Jaki ty jesteś szczupły, jeszcze chwila i znikniesz''. My jako rodzice jesteśmy mega dumni z naszego syna. Dał z siebie naprawdę bardzo dużo. Wiadomo, że były wzloty i upadki, ale jednak było warto się poświęcić.
Komentarz dietetyka
Kuba wraz z rodzicami pojawił się na pierwszej wizycie w mojej poradni w kwietniu 2022 roku. Początkowo można było zauważyć, że jest zestresowany, jednak z każdą kolejną wizytą otwierał się na kontakt i coraz chętniej mówił o swoich potrzebach.
Decyzja o podjęciu współpracy zapadła krótko po urodzinach Kuby, na które dostał w prezencie worek treningowy. Ten worek okazał się dla nas w całej terapii kluczowym elementem, ponieważ Kuba bardzo często, wyładowywał na nim nadmiar emocji.
Warto zwrócić uwagę, że Kubuś zdecydowanie mniej podjadał w ciągu dnia i nie spożywał dużej ilości słodyczy, które wcześniej były dla niego codziennością. Widać było, że bardzo się stara i zaczął próbować nowych posiłków, które przygotowywała mu mama, pomimo tego, że wcześniej dużo produktów było nielubianych. Często wynikało to z tego, że miał niechęć do jedzenia nowych rzeczy, jednak podczas stosowania diety przekonał się, że warto próbować i wiele produktów przypadło mu do gustu. Zwiększył ilość aktywności fizycznej na co dzień, uczęszczał na karate a będąc w domu ćwiczył na swoim worku treningowym. Na początku współpracy Kuba miał w sobie dużo emocji a teraz jest dużo bardziej spokojny. Chętniej nawiązuje relacje z rówieśnikami i nabrał więcej odwagi.
Kuba pomimo wzlotów i upadków w ciągu trwania całej terapii dawał z siebie wszystko. Dużym zaangażowaniem wykazali się również rodzice Kuby, którzy każdego dnia dawali mu wsparcie i wierzyli, że wspólnymi siłami osiągną założony cel.
Pomiędzy pomiarami nr 1 i 10 wykonanymi w dniach 28 kwietnia 2022 i 7 lutego 2023 minęło 285 dni. W tym czasie zanotowano spadek masy ciała o 11,4 kg (17,1%) do wartości 55,3 kg przy jednoczesnej zmianie składu ciała o 10,2% tj. 8,7 kg ubytku masy tkanki tłuszczowej.
