Jak wyglądał Pana styl życia przed przejściem na dietę?

Wcześniej nie bardzo przywiązywałem wagę do tego jak się odżywiałem i jaki prowadzę styl życia. Jadłem nieregularnie i miałem małą aktywność fizyczną.

Dlaczego zdecydował się Pan zawalczyć o swoją zmianę wagi?

Zdecydowałem się zawalczyć o swoją sylwetkę, ponieważ miałem słabą kondycję i co za tym idzie czułem się zmęczony po jakimś wysiłku fizycznym.

Co czuł Pan przed pierwszą wizytą?

Przed pierwszą wizytą czułem radość, że wreszcie zacznę się zmieniać.

Jakie były pierwsze wrażenia na diecie?

Na początku diety ciężko się było przyzwyczaić do nowego trybu życia i nowych posiłków, ale po kilku dniach okazało się to nie takie straszne. Posiłki i większa aktywność fizyczna stały się moją codziennością, przez co odczuwałem takie wrażenie jakbym w ogóle nie był na diecie.

Czy było uczucie głodu i czy jedzenie było smaczne?

W pierwszych momentach redukcji miałem uczucie głodu, ale to trwało tylko pierwszy tydzień zanim organizm przestawił się na inne odżywianie. Jedzenie było bardzo smaczne i dobrze dopasowane.

Jakie były reakcje otoczenia na tak dużą zmianę Pana sylwetki?

Znajomi i najbliżsi byli bardzo pozytywnie zaskoczeni przemianą, jaką udało mi się osiągnąć.

Komentarz dietetyka

W czerwcu 2021 roku do mojego gabinetu trafił Pan Dominik z wagą 88 kg. Już na pierwszej wizycie był niezwykle zdeterminowany do zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. W pierwszym miesiącu udało mu się zrzucić 7 kg. Kolejne miesiące tylko potwierdzały jak ambitnie podchodzi do postawionego sobie celu. Oprócz diety wprowadziliśmy aktywność, która na stałe zagościła w planie dnia Pana Dominika. Udało się także znacząco ograniczyć spożycie słodkich napojów, co było dla nas ważną kwestią. Z małych potknięć wyciągał wnioski, nie poddawał się i kontynuował swoją walkę.

W ciągu 9 miesięcy z moją pomocą Panu Dominikowi udało się w sumie zrzucić 18 kg. Zmienił się również skład ciała, w przeliczeniu spadło ponad 15,5 kg tkanki tłuszczowej.

Dzięki niezwykłemu zapałowi i chęci do zmiany dzisiaj Pan Dominik może cieszyć z nowej sylwetki i lepszej kondycji, nad którą tak bardzo mu zależało.

Gratulacje!