Otóż witaminom w produktach naturalnych towarzyszą różne związki, które bardzo mocno podnoszą ich efektywność działania. Na przykład:
-witamina C występuje w owocach w towarzystwie flawonoidów – cennych związków roślinnych, które niezwykle aktywnie wspomagają działanie witaminy C.
-natomiast naturalna witamina E zawiera bardzo duże ilości odmian tego związku, natomiast ta w kapsułce zawiera wyłącznie jedną z nich – alfa-tokoferol.
Czasem witaminy w formie suplementów mogą wywoływać reakcje niepożądane jak odczyny alergiczne czy zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Jest to najczęściej wywołane nie samą witaminą, ale jej otoczką.
Nie wierzmy w reklamy, że jakiś suplement zawiera witaminę naturalną. Jeśli tylko możemy, starajmy się jeść jak najwięcej produktów naturalnie zawierających witaminy. To będzie z korzyścią dla zdrowia :-)
Twój komentarz