Jednym z poważniejszych skutków przewlekłego stresu jest wpływ na funkcje poznawcze, w tym pamięć. Kortyzol, nazywany hormonem stresu, wydzielany w odpowiedzi na długotrwałe napięcie, może mieć negatywny wpływ na nasz mózg. 🧐
Odporność organizmu jest w dużej mierze związana z funkcjonowaniem układu odpornościowego, który skutecznie broni organizm przed infekcjami i chorobami. Flora bakteryjna, zwłaszcza ta znajdująca się w przewodzie pokarmowym, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i równowagi tego systemu. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie produkty i dowiedz się które produkty są najlepszymi źródłami pokarmowymi wspierającymi zdrową florę bakteryjną jelit 🧐
Przepis na rozgrzewające chai latte Kto jeszcze nie kojarzy, chai latte to aromatyczny napój pochodzący z Indii, który składa się z herbaty, mleka i mieszanki przypraw, takich jak cynamon, goździki, imbir czy kardamon. W okresie jesienno-zimowym picie chai latte jest szczególnie atrakcyjne ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Dzięki mieszance przypraw antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, takich jak imbir czy cynamon, napój ...
25 listopada przypada Dzień Bez Zakupów 🛒❌ Przygotowałam dla Was rady - Jak uniknąć częstego chodzenia do sklepu i robienia niepotrzebnych zakupów? Które produkty warto kupować na zapas? Przeczytajcie artykuł! 😊👇
Dziś Dzień Espresso! Wstajesz rano i pierwsza rzecz, o której myślisz to kawka? Kawa nie tylko świetnie smakuje i daje Ci energię na dalszą część dnia, ale jest także źródłem licznych substancji, które korzystnie na Ciebie wpływają. 😊 Powszechnie dużo ludzi zakłada, że picie kawy (nawet w niewielkich ilościach) jest szkodliwe i należy tego unikać. Aby zmienić to myślenie, przedstawiam niektóre ...
Na tegoroczny Black Week daje Wam niepowtarzalną szansę skorzystania ze zniżki -50 zł na pierwszą wizytę w mojej poradni w Końskich oraz Skarżysku-Kamiennej! 👌 Oprócz tego, używając kodu "PIATEKna5" otrzymujecie rabat -50% na wszystkie diety dostępne w moim sklepie internetowym! Zapraszam serdecznie 🤩
Sprawdzam majonez wegański Go VEGE dostępny w sklepach sieci Biedronka. Produkt bezglutenowy i odpowiedni dla wegan. 🥗
CYNK jest drugim najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie. 🤔 Jakie znaczenie ma dla naszego organizmu? Jakie produkty należą do najlepszych źródeł cynku? Przeczytaj artykuł 👇
Przepis na pyszne, aromatyczne curry z mlekiem kokosowym i warzywami 😍👌
Serki wiejskie to grupa produktów niskotłuszczowych i niskowęglowodanowych, które są nawet w wersji podstawowej doskonałym źródłem wartościowego białka. Czy więc serek wiejski proteinowy to HIT czy KIT?🤔 Przeczytaj!
Suplementacja witaminy D w okresie jesienno-zimowym jest szczególnie istotna z kilku ważnych powodów. 🤔🤔 Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu, zwłaszcza gdy dostępność naturalnego źródła tej witaminy, czyli promieniowania słonecznego, jest ograniczona. Przeczytaj dlaczego warto wspierać organizm suplementacją witaminy D w okresie jesienno-zimowym i sprawdź jakie produkty są szczególnie bogate w witaminę D! 🧡
14 listopada obchodzimy Dzień Seniora.📅 Jak wiemy starzenie się to nieodwracalny proces, który czeka każdego z nas. Warto jednak pamiętać, że prawidłowe żywienie sprzyja zdrowemu i dłuższemu życiu. Z czego powinna się składać dieta seniora, aby wspierać jego zdrowie i ewentualne leczenie?👨🏼🦳👵🏼 Czytaj dalej, a wszystkiego się dowiesz!
Idealny przy wspieraniu odporności - syrop z czosnku, cebuli oraz miodu! 🍂🍁 Przeczytaj jak pozytywnie może wpłynąć na naszą odporność czosnek - jeden ze składników syropu. 🧐
Przepis na zupę krem z batatów i jabłka z dodatkiem imbiru 😋👌 Koniecznie wypróbujcie tą rozgrzewającą, pyszną zupkę 🥣
W pierwszej opcji, wybór orzeszków ziemnych dostarczy pewną ilość kalorii wraz z źródłami tłuszczów, białka i niektórych witamin i minerałów. Jednak warto pamiętać, że orzeszki ziemne są dość kaloryczne i powinny być spożywane z umiarem.🧐🧐
Jeśli chcesz dostarczyć 850 kcal poprzez wiele różnorodnych produktów, możesz zbilansować swoją dietę i zapewnić organizmowi różnorodność składników odżywczych, w tym witamin, minerałów, białka, węglowodanów ...
