mgr Beata Sabuk
Gabinet Premium
30 Marz

Wielkanocny przepis- Majonez z awokado

Czy wiecie, że łyżka majonezu ma 166 kalorii? Czy można go zamienić na coś zdrowszego i mniej kalorycznego? Polecam spróbować majonez z awokado. Ma mniej kalorii i zawiera mnóstwo zdrowych tłuszczy.

Majonez z awokado

5 porcji po 85 kcal

 

Składniki:

  • Awokado- 1 sztuka 200 g
  • Cytryna- pół sztuki 35 g
  • Musztarda- 1 łyżeczka 10 g
  • Oliwa z oliwek- 2 łyżki 20 g
  • Czosnek- 1 ząbek 5 g

 

Sposób przygotowania:

Obrane i pozbawione pestki miękkie awokado umieścić w pojemniku blendera. Dodać sok z cytryny, oliwę, czosnek i musztardę, całość doprawić do smaku solą i pieprzem. Zblendować na gładką masę.

 

Twój komentarz




POKAŻ