Jednym z poważniejszych skutków przewlekłego stresu jest wpływ na funkcje poznawcze, w tym pamięć. Kortyzol, nazywany hormonem stresu, wydzielany w odpowiedzi na długotrwałe napięcie, może mieć negatywny wpływ na nasz mózg. 🧐
Odporność organizmu jest w dużej mierze związana z funkcjonowaniem układu odpornościowego, który skutecznie broni organizm przed infekcjami i chorobami. Flora bakteryjna, zwłaszcza ta znajdująca się w przewodzie pokarmowym, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i równowagi tego systemu. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie produkty i dowiedz się które produkty są najlepszymi źródłami pokarmowymi wspierającymi zdrową florę bakteryjną jelit 🧐
25 listopada przypada Dzień Bez Zakupów 🛒❌ Przygotowałam dla Was rady - Jak uniknąć częstego chodzenia do sklepu i robienia niepotrzebnych zakupów? Które produkty warto kupować na zapas? Przeczytajcie artykuł! 😊👇
Dziś Dzień Espresso! Wstajesz rano i pierwsza rzecz, o której myślisz to kawka? Kawa nie tylko świetnie smakuje i daje Ci energię na dalszą część dnia, ale jest także źródłem licznych substancji, które korzystnie na Ciebie wpływają. 😊 Powszechnie dużo ludzi zakłada, że picie kawy (nawet w niewielkich ilościach) jest szkodliwe i należy tego unikać. Aby zmienić to myślenie, przedstawiam niektóre ...
Na tegoroczny Black Week daje Wam niepowtarzalną szansę skorzystania ze zniżki -50 zł na pierwszą wizytę w mojej poradni w Końskich oraz Skarżysku-Kamiennej! 👌 Oprócz tego, używając kodu "PIATEKna5" otrzymujecie rabat -50% na wszystkie diety dostępne w moim sklepie internetowym! Zapraszam serdecznie 🤩
Sprawdzam majonez wegański Go VEGE dostępny w sklepach sieci Biedronka. Produkt bezglutenowy i odpowiedni dla wegan. 🥗
CYNK jest drugim najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie. 🤔 Jakie znaczenie ma dla naszego organizmu? Jakie produkty należą do najlepszych źródeł cynku? Przeczytaj artykuł 👇
Serki wiejskie to grupa produktów niskotłuszczowych i niskowęglowodanowych, które są nawet w wersji podstawowej doskonałym źródłem wartościowego białka. Czy więc serek wiejski proteinowy to HIT czy KIT?🤔 Przeczytaj!
Suplementacja witaminy D w okresie jesienno-zimowym jest szczególnie istotna z kilku ważnych powodów. 🤔🤔 Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu, zwłaszcza gdy dostępność naturalnego źródła tej witaminy, czyli promieniowania słonecznego, jest ograniczona. Przeczytaj dlaczego warto wspierać organizm suplementacją witaminy D w okresie jesienno-zimowym i sprawdź jakie produkty są szczególnie bogate w witaminę D! 🧡
W pierwszej opcji, wybór orzeszków ziemnych dostarczy pewną ilość kalorii wraz z źródłami tłuszczów, białka i niektórych witamin i minerałów. Jednak warto pamiętać, że orzeszki ziemne są dość kaloryczne i powinny być spożywane z umiarem.🧐🧐
Jeśli chcesz dostarczyć 850 kcal poprzez wiele różnorodnych produktów, możesz zbilansować swoją dietę i zapewnić organizmowi różnorodność składników odżywczych, w tym witamin, minerałów, białka, węglowodanów ...
FOODINI płynna przekąska (czerwona) od Żabki 🐸 Przeczytajcie więcej o tym produkcie w tym artykule!
29 Października przypada Światowy Dzień Chorych na Łuszczycę. Jak wygląda łuszczyca i czym jest? Co jeść, a czego nie jeść przy tej chorobie?🥗 Przeczytaj artykuł!
Oferuję kompleksowe doradztwo dietetyczne, obejmujące tworzenie indywidualnych planów żywieniowych i staranną pomoc pacjentom.👩🏻⚕️🥗🍽️ Jak umówić się na wizytę do mojej poradni? Jak wygląda program żywieniowy? Przeczytaj artykuł!
Suplementacja magnezem może mieć korzystny wpływ na poziom stężenia glukozy we krwi u osób z cukrzycą. 🧐 Przeczytaj poniższy artykuł!
💛 Warto zwracać uwagę na właściwe spożycie witaminy C w naszej diecie i rozważać suplementację, ponieważ jest to istotny składnik odżywczy, który ma wpływ na nasze zdrowie. Sprawdźcie jedne z najlepszych źródeł pokarmowych witaminy C! 😊👌
