Dziś obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia, więc to świetna okazja żeby Was zachęcić do zapoznania się z podstawowymi zasadami prawidłowego żywienia. Zapraszam do lektury artykułu.

Dziś obchodzimy dzień Pikantnych Przypraw, warto dowiedzieć się, co to za przyprawy i co w sobie kryją. Poza intensywnym smakiem i aromatem posiadają bardzo wiele właściwości leczniczych.

Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów odgrywających ogromną rolę w budowaniu odporności.

Witamina, która ma ogromne znaczenie w budowaniu odporności to właśnie witamina D.

Kilka szczegółów dotyczących witaminy K. Gdzie ją znajdziemy, czy warto suplementować i odpowiedzi na inne pytania w artykule poniżej.

Czosnek gównie kojarzony w kuchni, jako dodatek do dań. Warto jednak bardziej przyjrzeć się temu warzywu i dowiedzieć się, co, oprócz intensywnego smaku tak naprawdę skrywa.

Witamina C to jedna z najpopularniejszych witamin. Większość kojarzy ją z czasem jesienno-zimowym i przeziębieniami.

Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy C w swojej diecie. Zdrowa, bogata w warzywa i owoce dieta dostarcza organizmowi odpowiednią ilość witaminy C, więc jej suplementacja nie jest konieczna. W innym przypadku, np. w okresach obniżonej odporności, wprowadzenie suplementacji można rozważyć.

Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach, w celu jej lepszego przyswojenia z przewodu pokarmowego, zaleca się więc spożywać produkty bogate w ten związek jednocześnie z tłuszczami.

Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy A ze swojej diety oraz ewentualnej suplementacji, gdyż:

-bierze udział w rozwoju układu odpornościowego

-odgrywa rolę regulacyjną w odpowiedzi immunologicznej

-odgrywa rolę regulacyjną w procesach odpornościowych.

24 listopada obchodzimy Dzień Buraka :-) To dobra okazja żeby dowiedzieć się czegoś na temat tego wyjątkowo wartościowego i pysznego warzywa...

Czy wiesz, że…?

<Jedna kropla czystej nikotyny wpuszczona do oka królika, powoduje jego śmierć w ciągu kilku sekund>

Żeby można było definitywnie rozstać się z nałogiem tytoniowym należy sobie najpierw uświadomić wszystkie związane z nim zdrowotne, finansowe, moralne i społeczne straty oraz zrozumieć liczne zyski wynikające z ewentualnego porzucenia nałogu.

Światowy Dzień Cukrzycy obchodzony jest każdego roku 14 listopada.

Cukrzyca uważana jest za współczesną chorobę cywilizacyjną. Według WHO, cukrzyca jest epidemią XXI wieku, a liczba chorych na całym świecie sukcesywnie rośnie. W Polsce cierpi na nią ok. 3 mln osób, a 5 mln Polaków ma już stan przedcukrzycowy. Cukrzyca ma poważne skutki zdrowotne i społeczno-ekonomiczne, zwłaszcza w krajach rozwijających się ...

To dzień promowania zdrowego jedzenia, zdrowych nawyków żywieniowych, regularnego spożywania posiłków oraz informowanie o konsekwencjach złej diety.

24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością

Żyjemy w czasach gdzie ludzi z nadmierną masą ciała jest znacząco więcej niż osób z niedowagą. W pędzie życia dnia codziennego podejmujemy nieprzemyślane wybory żywieniowe. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza otyłość do chorób cywilizacyjnych oraz podkreśla rolę epidemii.  

Kilka słów o prewencji otyłości w artykula poniżej. Zapraszam do lektury.

Szacuje się, że przyczyną powstawania blisko 30% nowotworów jest niewłaściwa dieta. Żywiąc się odpowiednio, na co dzień mamy wpływ na ochronę swojego organizmu przed zachorowaniem.

Zapraszam do lektury artykułu…