Zbliża się tłusty czwartek i tradycja mówi, że jeśli chcesz być zdrowy przez cały rok to musisz zjeść w tym dniu pączka :-) Więc żebyście mogli dopełnić tradycji wychodzę z pomysłem na zdrowszą wersje pączków. Takie słodkości zrobione w domu są dużo lepszym pomysłem niż te sprzedawane w hurtowych ilościach w dyskontach spożywczych z niewiadomym składem. Zapraszam do wypróbowania przepisu.

W niedzielę 10 lutego miałam przyjemność wziąć udział w organizowanym przez Burmistrz Miasta Stąporkowa wraz z MGOKiS Stąporków Koncercie Charytatywnym dla Agaty.

Jako że biblioteka to mój drugi dom a praca nie pozwala na wiele chwil z książką dla przyjemności postanowiłam się tam pojawić w innej roli. Tak narodził się pomysł połączenia przyjemnego z pożytecznym i we współpracy ze wspaniałymi Paniami z Gminnej Biblioteki Publicznej w Mniowie udało się zorganizować cykl spotkań edukacyjnych dla dzieci. Pierwsze spotkanie za nami, więc zapraszam do ...

Często gotujesz bulion warzywny lub rosół? Co robisz z wygotowanymi warzywami? Wykorzystujesz je czy lądują w śmietniku? Dla mnie zawsze to był ogromny wyrzut sumienia, że wyrzucam jedzenie. I tu narodził się pomysł na wykorzystanie tych warzywa. Czasem robię z nich pastę z kurczakiem, czasem placuszki warzywne a dziś wybór padł na pasztet. Jeśli nie lubisz marnować jedzenia i przejadły ...

Spaghetti ….Hmmm z mięsem mielonym i sosem pomidorowym. A nie J Dziś specjalnie dla Was spaghetti ze szpinakiem i pomidorami. Jeśli lubicie włoskie smaki, posmak prażonego czosnku czy suszone pomidory to jest danie dla Was. Dodatkowo przy zakupie makaronu bezglutenowego mamy danie bezglutenowe a przy zamianie parmezanu na płatki drożdżowe lub orzeszki Piniowe mamy danie wegańskie. Świetnie sprawdza się, jako ...

13.01.2019 w Szkołe Podstawowej im. Jana Pawła II w Mniowie odbył się 27 finał WOŚP, zbióka jak co roku, była przeznaczona  na szczytny cel. Miałam przyjemność w nim uczestniczyć jako jedna z darczyńców. 

W niedziele odbędzie się 27 finał WOŚP i jest to świetny moment na skorzystanie z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem oraz wylicytowanie karty podarunkowej.

Dnia 8.12.2018 w hali sportowej w Stąporkowie odbył się Charytatywny Mikołajkowy Maraton fitness, którego celem była zbiórka na pomoc w dalszym leczeniu małego Leonka. 

Ludzie dopisali; było mnóstwo atrakcji zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Było tanecznie, wesoło, zdrowo, smacznie a co najważniejsze w fajnej atmosferze:)

Masz problem z wyborem świątecznego prezentu dla najbliższych?
Najważniejsze dla wszystkich z Nas jest zdrowie, więc nie ma się nad czym zastanawiać 
Karta Podarunkowa na kompleksową wizytę u dietetyka jest idealnym pomysłem! Zapraszam.

Kartę podarunkową można wykorzystać również w poradni online

Beata Sabuk Poradnia Dobry Dietetyk zaprasza wszystkich chętnych na Charytatywny Mikołajkowy Maraton fitness, który odbędzie się 8 grudnia w hali sportowej w Stąporkowie, w godzinach 10-16. Podczas akcji zbieramy pieniądze na dalsze leczenie kardiologiczne małego Leonka.

Podczas bezpłatnej konsultacji:

 - dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
 - przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
 - ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Dla pierwszych 5 ...

Ten przepis to świetny sposób na odczarowanie kaszy jęczmiennej. W tej formie, z warzywami i kurczakiem, nabiera nowego charakteru. Sprawdza się doskonale, jako danie główne z surówką ze świeżych warzyw lub jako lunch box nawet na zimno. Polecam również opcje dla wegan.