Kolejna propozycja, którą polecam to sernik na zimno z truskawkami. Nikt mu się nie oprze ;-)
Żurek w lżejszej wersji na domowym zakwasie poleca się na świąteczny stół.
Czy wiecie, że łyżka majonezu ma 166 kalorii? Czy można go zamienić na coś zdrowszego i mniej kalorycznego? Polecam spróbować majonez z awokado. Ma mniej kalorii i zawiera mnóstwo zdrowych tłuszczy.
Babeczki czekoladowe z płatków owsianych to kolejny przepis, który świetnie się sprawdzi na świątecznym stole, tym razem na słodko.
Rolada szpinakowa z łososiem świetnie się sprawdzi, jako lekka i smaczna wytrawna przystawka na świąteczny stół.
Warto wzbogacić codzienną dietę o nasiona roślin strączkowych, ponieważ zawierają:
- wysoką zawartość witamin z grupy B
- wysoką zawartość błonnika pokarmowego
- niski IG
- stosunkowo wysoką zawartość białka, którą może zastąpić produkty mięsne.
Polecam wypróbować przepis na paprykę faszerowaną ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami.
